6:00～ 早朝練習

10km合同走 or ジョギング
寮付近の公園に集合。全員で体操を行ってから、トレーニングを開始します。

合同走では、ジョギングより少し速いペースで、選手皆でリズム感を大切に走ります。
海沿いのランニングコースは片道5km。朝日がきれいに見え、走っていて気持ち良いです。

7:30～9:00 朝食

食事は7:30から食べられるように、毎朝、栄養士の方が準備してくれます。
共用のトースターが2台なので、朝食がパンの時は、トースターの取り合いです。（笑）

10:00～12:00 出社

選手は皆、ユニクロ有明本部に通勤し、午前2時間、午後1時間の計3時間の業務をそれぞれの配属部署で行ないます。
尾方選手は「スポーツプロジェクトチーム」に所属し、サンプルチェックやPC業務を行っています。
デスクワークも淡々とこなしています！

12:00～13:00 ランチ休憩

尾方選手のおすすめの社食はうどん！種類が豊富で、キッチンカーが来ることもあります。

13:00～14:00 午後の業務

実は、尾方選手がチームウェアのロゴを貼り付けています。慣れた手つきです。

16:00～ 午後練習

練習内容は、食堂に貼り出されているメニューを各自でチェックして、準備します。
筋力トレーニングは各自で行います。会社帰りに、低酸素環境下トレーニングジムに寄ってトレーニングをする日もあります。
練習後も清々しい表情の尾方選手！

18:30～20:30 夕食

トレーニング後には素早く食事を摂れるよう、18:30から準備されています。1日しっかり動いた日の夕食は最高に美味しいです！
この日のメニューは「手羽元のピリ辛煮」でした！

就寝までFree Time

夕食後は各自でゆっくり過ごします。
寮には大浴場があり、仲間と話をしながらくつろいだり、たくさんの治療器具があり、各自に合ったケアをすることができます。
昨年、高酸素ルームが導入され、回復がより早まり、怪我や故障のリスクも軽減されました。

22:00 就寝

出勤日の1日はあっという間に時間が経ちます。
いつも周りのみなさまのサポートがあり、競技に専念できます。